La dextrine résistante est-elle une bonne fibre
Qu'est-ce que la dextrine résistante?
La dextrine résistante est une fibre soluble dérivée de l'amidon. Contrairement aux glucides ordinaires, il saute la digestion dans l'intestin grêle. Considérez-le comme un allié furtif de la santé intestinale.
La dextrine résistante est-elle une bonne fibre?
Oui! Des études montrent que cela stimule la santé intestinale gère le poids et stabilise la glycémie. Nous appellerions cela une merveille multitâche.
Tapioca de dextrine résistante organique expliquée
Cette fibre sans gluten provient des racines du manioc. Il est biologique non OGM et se dissout facilement dans les produits de boulangerie ou les boissons. Nous l'utilisons dans nos produits pour la pureté.
Avantages pour la santé qui emballent un coup de poing
La dextrine résistante n'est pas seulement un remplissage. Il:
· Détalise les pointes d'index glycémique.
· Réduit les taux de cholestérol.
· Fournit un bon microbiote intestinal.
· Promoue un sentiment de plénitude.
Index glycémique: The Sugar Sneak-Buster
La dextrine résistante ralentit l'absorption du glucose. Une étude 2021 a révélé qu'elle avait réduit les pointes de glycémie de 30% chez les patients diabétiques. Passez le pain s'il vous plaît!
La gestion du poids a rendu plus facile
Cette fibre informe votre corps en se sentant rassasié. Bonus: il a 2 calories par gramme contre 4 dans des glucides ordinaires. Échangez-le en smoothies contre des SIP sans culpabilité.
Santé intestinale: BFF de votre microbiome
Fermente de dextrine résistante dans le côlon. Cela alimente les probiotiques comme les bifidobactéries. Bonnes copains intestinaux signifient moins de batailles ballonneuses.
Niveaux de cholestérol: bye-by Bad Ldl
La recherche prouve que la dextrine résistante se lie aux acides biliaires. Votre foie utilise ensuite le cholestérol pour faire plus de bile. Résultat? Une baisse de LDL de 12% en 8 semaines.
Admission de fibres: frappez-vous la marque?
La plupart des adultes reçoivent 15 g de fibres par jour, ce qui est recommandé aux 25-30 g recommandés. Ajout de 5 g de dextrine résistante comble l'écart sans ballonnements.
Dextrine résistante aux fibres vs autres
·Psyllium: Encombrant et granuleux.
·Inuline: Provoque du gaz pour certains.
·Dextrine résistante: Lisse insipide et douce. Nous savons ce que nous choisissons.
Les études montrent de vrais résultats
· Un essai 2019 a lié la dextrine résistante à 5% de perte de poids corporel en 12 semaines.
· Les participants ont déclaré 20% de fringales en moins.
· La diversité intestinale s'est améliorée de 35%.
Sans gluten et intestinal
Cœliaque ou sensible au gluten? La dextrine résistante se glisse dans des produits de boulangerie sans gluten de manière transparente. Profitez de muffins sans la misère.
Applications de nourriture et de boissons
·Pâtisseries: Ajoute des fibres sans changer de texture.
·Smoothies: Se mélange de manière invisible.
·Soupes: Épaississent tout en augmentant la nutrition.
Sentiment de plénitude: la science et non la magie
La dextrine résistante déclenche GLP-1 une hormone qui dit à votre cerveau "Je suis rassasié!" Aucune volonté requise.
Perte de poids: l'effet de fibre
Échangez 10 g de farine avec de la dextrine résistante dans les repas quotidiens. Vous économiserez 80 calories et absorberez moins de graisses. Petit ajustement de grosses victoires.
Risques? Presque pas
Overding It (50g + quotidien) et attendez-vous à du gaz. Commencez avec 5G et accélérez. Votre intestin vous remerciera plus tard.
Comment nous utilisons la dextrine résistante
Chez Shine Health, nous le mélangeons:
· Barres protéiques.
· Férée d'avoine instantanée.
· Poudres d'hydratation.
· Parce que pourquoi choisir entre la santé et le goût?
FAQ: vos meilleures questions
Q: Puis-je cuire avec?
R: Oui! Il brunisse à 350 ° F.
Q: Friendly pour les enfants?
R: sûr pour les 4 ans et plus.
Q: Goût?
R: Neutre - pas d'animaux de décès étranges.
Le verdict
La dextrine résistante est une rockstar en fibre. Il s'attaque aux problèmes de poids intestinal et à la glycémie sans drame. Nous sommes fans - et vous devriez l'être aussi.
